2013-10-23から1日間の記事一覧

やっちゃった・・・右ふくらはぎの肉離れ(^_^;)

今朝、坂道ダッシュをしていて4本目に右ふくらはぎに違和感、軽い肉離れ。早速帰ってから、リンパコレクションテープに後脛骨筋テープやひらめ筋テープ等、動きがよくない筋機能をチェックしてテーピング。階段を上がる際にはまだ少し痛みがあるが、かなり…