やっちゃった・・・右ふくらはぎの肉離れ(^_^;)
今朝、坂道ダッシュをしていて4本目に右ふくらはぎに違和感、軽い肉離れ。
早速帰ってから、リンパコレクションテープに後脛骨筋テープやひらめ筋テープ等、動きがよくない筋機能をチェックしてテーピング。
階段を上がる際にはまだ少し痛みがあるが、かなり楽になってきた。
明日はもっと楽になるだろう。
耳管開放症に対するテーピング
最近桃山御陵で坂道ダッシュをしていますが、
結構ハードに走っていると、一時左耳が塞がったようになります。
しばらくすると戻りますが・・・
どうも｢耳管開放症｣というもので、元々左鼻が少し弱いのもあると思います。
そこで、足の反射区を利用したテーピングをしてみました。
右足の4趾・5趾の又の部分が左耳の反射区なので、そこに細いテープを貼ってみてダッシュ。
そうすると、ハードに走っても耳にいつも起こる不快な症状が出ず。
やっぱり効果あるみたい。
ただ、１回だけでは確信を持てないので、今度も走る時に試してみよう。
前回の女性、連れ合いに踏まれて・・・
家で連れ合いに踏まれ、少し内出血を起こしていた。
ジェルフィッシュテープを貼るよりも、少しだけテンションを掛けて障害部位に隙間を作る方が得策と判断、皮膚を緩めやすくする為にスリットを入れて貼る。
貼った途端に痛みが消えたらしい。
｢キネシオテーピングのプロ｣ 京都府京都市伏見区 楽水庵のホームページ
足底アーチ補強に
常連さんで、足底アーチが足りず疲れやすいので、今度旅行に行く際に不安という事で、自分で貼れるテーピングをアドバイス。
ちょっと見辛いが、横アーチの補強・足底筋膜の補強・内側と外側アーチの補強・母趾の外旋の矯正、の4種類のテーピング。
これで、快適な旅行ができるでしょう!(^^)!
｢キネシオテーピングのプロ｣ 京都府京都市伏見区 楽水庵のホームページ
講座開催！！
より皆さんにキネシオテーピングを使っていただきたく、
今月27日(日)と来月3日(日)に｢現場で貼れるスポーツテーピング｣講座を開催いたします。
詳細はこちらから。
手術跡へのテーピング
首や肩のこりで来られている男性。
心臓の弁を2回替えられているので、胸骨から腹部に掛けて縫合跡がある。
これが首や肩の動きに制限を掛けているかもと考え、縫合跡の所にスリットテープを貼付。
そうすると、首がスッと伸展(後屈）するようになった。
やはり皮膚の滑走がうまくいかないと色々なところに不具合を起こすものだと再認識しました。
