市民ランナーの男性 腸脛靭帯炎

一昨日にジョギング中に痛め、昨日は少し駆け足をするだけでかなり痛かったそうです。
過去にも同様に腸脛靭帯を傷めたので、痛みを取ると共に今後の対策の為に来院されました。
早い話が、この方も前述の女性同様に足の横のアーチが足りません。
重心が外に寄っており、腰にも負担が掛かっています（仙腸関節炎）。
特に左は大腿部の皮膚・筋膜の流れが右よりも外側に寄っているので、

膝蓋骨も少し外を向いていました

まず、足元のテーピングで下を整え、次に膝周辺のテーピング。
腸脛靭帯テープをスリット入りで貼付。

大腿直筋テープ・内転筋テープに大腿部の筋膜を内側に戻すコレクションテープ、

そして、これは見えませんが、膝の裏には膝窩筋（しっかきん）テープも貼っています。

これで痛みもなくなりその場駆け足をしても大丈夫でしたが、無理はしないで下さいね。

「キネシオテーピングのプロ」　京都府京都市伏見区　楽水庵のホームページ